튀긴 두부, 시금치, 연근 수프
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 인분
- $8
튀긴 두부, 시금치, 연근 수프
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 인분
- $8
재료
채소
- 연근 100g (작게 자른 조각)
- 시금치 1다발 (대충 자른)
단백질 공급원
- 튀긴 두부 2개 (작은 네모로 자른)
조미료
- 🧂 소금 ½ 작은술
- 간장 1 작은술
- 다시 국물 500ml
단계
1
다시 국물을 냄비에 넣고 연근을 중불에서 5분간 끓입니다.
2
튀긴 두부를 넣고 추가로 2분간 끓입니다.
3
시금치를 넣고 소금과 간장으로 맛을 조절합니다.
4
전체를 한 번 끓으면 완성됩니다.
영양 성분
1인분당🔥
170
칼로리
- 9g단백질
- 11g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
냉장 보관이 가능하여 준비식으로 적합합니다.다시 국물은 시판 가루 또는 팩으로 간단히 대용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.