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수비드 케이준 본레스 치킨 브레스트 with 크리미 팬 소스

비용 $15, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • Main

    • 4 (6 온스) 껍질 없이, 뼈 없는 닭 가슴살 반쪽
    • 4 티스푼 케이준 시즈닝
  • 조리용 오일

    • 1 테이블스푼 버터
    • 1 테이블스푼 아보카도 오일
  • 소스 재료

    • 1 테이블스푼 버터
    • 2 정향 마늘, 다진 것
    • ¾ 컵 무염 닭 육수
    • ¼ 컵 헤비 크림
    • ¼ 티스푼 갓 부순 검은 후추
    • 2 테이블스푼 파르메산 치즈, 간 것
    • 1 테이블스푼 신선한 타임, 다진 것
    • 맛을 내기 위한 소금

단계

1

큰 냄비에 물을 채우고 수비드 조리기를 물에 넣습니다. 제조사의 지침에 따라 온도를 140°F(60°C)로 설정합니다.

2

닭 가슴살을 고기 망치로 두께가 균일한 3/4~1인치로 두들겨 준비합니다. 양면에 케이준 시즈닝으로 간을 하고, 진공 밀봉기에 넣어 진공 포장합니다.

3

물이 데워진 상태에서 봉지를 모두 잠기게 하여 물에 넣고 타이머를 1시간으로 설정합니다. 타이머가 울리면 닭을 즉시 얼음 물에 5분간 담가둡니다. 봉지에서 닭을 꺼내 종이 타월로 완전히 말립니다.

4

버터와 아보카도 오일을 큰 팬에 중~높은 열로 데우고 연기가 나기 직전에 닭을 뜨거운 버터-오일 혼합물에서 30~45초씩 앞뒤로 굽다가 고기를 팬 안에서 움직여 모든 면을 골고루 갈색으로 만듭니다. 접시에 옮겨 포일로 덮어 따뜻하게 유지합니다.

5

소스 만들기: 같은 팬에 중불로 버터를 녹입니다. 마늘을 넣고 버터에 볶아서 15~30초 동안 향이 나게 합니다.

6

닭 육수를 휘저어 넣고 약간 줄어들 때까지 3~4분 동안 끓입니다.

7

생크림과 후추를 휘저어 넣고 가볍게 끓입니다. 걸쭉해질 때까지 계속 저으면서 요리합니다.

8

파르메산 치즈를 한 번에 1 테이블스푼씩 넣어서 녹이고 잘 섞입니다. 타임을 뿌리고, 소스의 맛을 보고 필요한 경우 소금으로 간을 맞춥니다.

9

소스를 닭 위에 뿌려 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

345

칼로리

  • 38g
    단백질
  • 3g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

닭을 구울 때 익는 것을 방지하기 위해 얼음 물 목욕을 사용하십시오.더 많은 소스를 원하시면 소스 재료를 두 배로 늘리십시오.닭 가슴살을 고르게 두드리셔야 골고루 익습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.