남부식 완두콩
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $12
남부식 완두콩
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $12
재료
단백질과 지방
- 베이컨 6조각, 다진 것
- 🧈 버터 3큰술
채소
- 🧅 빨간 양파 1개, 다진 것
- 손질한 신선한 완두콩 2파운드, 다듬어서 부순 것
- 🥔 감자 8개, 주사위 모양으로 썬 것
- 🧄 마늘 1쪽, 다진 것
액체와 조미료
- 닭고기 육수 ¼컵
- 화이트 발사믹 식초 1½ 티스푼
- 🧂 취향에 따라 소금과 후추
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
베이컨을 중불로 예열한 프라이팬에서 골고루 갈색이 될 때까지 약 8~10분간 가끔씩 저어가며 볶으세요. 종이 타월을 깐 접시에 베이컨을 건져 물기를 제거하세요.
3
중약불로 예열된 뚜껑 있는 프라이팬에 버터를 녹이고 양파를 넣고 투명해질 때까지 약 5분간 볶으세요.
4
익힌 베이컨, 완두콩, 감자, 마늘과 닭고기 육수를 넣고 끓여주세요. 뚜껑을 덮고 약불에서 약 10분간 끓여 완두콩이 부드러워지도록 하세요.
5
발사믹 식초, 소금, 후추를 뿌려주세요; 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
189
칼로리
- 7g단백질
- 26g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
최고의 맛과 질감을 위해 신선한 완두콩을 사용하세요.작고 빨리 익히기에 새 감자가 이상적입니다.포화 지방을 줄이기 위해 칠면조 베이컨을 대체할 수 있습니다.본인의 기호나 식단에 맞게 양념을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.