두유 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
두유 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
재료
베이스
- 🥛 무가당 두유 1컵
- 🍌 바나나 1개
- 🥬 시금치 1/2컵
조미료
- 🍁 메이플 시럽 작은술 1
단계
1
바나나를 동그란 모양으로 썰어주세요.
2
믹서기에 두유, 바나나, 시금치, 메이플 시럽을 넣어 주세요.
3
모든 재료를 부드럽게 될 때까지 믹서기로 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 6g단백질
- 30g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
과일을 추가하면 더 맛있게 완성됩니다. 예를 들어, 냉동 베리나 키위.스무디를 차갑게 보관할 경우, 만든 지 하루 이내에 마시는 것이 가장 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.