
간장 조림 오징어
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
간장 조림 오징어
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🦑 통 오징어 1마리
- 시시토 고추 4-5개
- 식용유 1큰술
- 💧 물 1/4컵
- 참깨 한 꼬집
- 식초 1큰술
양념
- 🧂 간장 1큰술
- 🧂 연두 간장 1/2큰술
- 🍬 설탕 1/2큰술
- 옥수수 시럽 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 참기름 1/3큰술
- 후추 한 꼬집
단계
1
볼에 모든 양념을 섞고 따로 놓아둡니다.
2
시시토 고추를 물과 식초 1큰술에 담갔다가 씻고, 길면 반으로 자릅니다.
3
오징어를 깨끗이 씻고 칼로 안쪽을 살짝 긋습니다 (양념 흡수 용이).
4
오징어 다리를 개별 조각으로 자르고 너무 길면 반으로 나눕니다.
5
팬에 식용유 1큰술을 두르고 오징어를 볶다가 말릴 때까지 볶습니다.
6
준비해둔 양념 믹스를 팬에 넣고 액체가 약간 줄어들 때까지 요리합니다.
7
시시토 고추를 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 계속 끓입니다.
8
서빙 전 참깨를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최상의 맛과 식감을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.간장을 더하거나 설탕을 추가하여 취향에 맞게 양념을 조절하세요.완전한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.