
간장 조림 오징어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
간장 조림 오징어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
주 재료
- 🦑 2마리의 손질된 오징어
- 약간의 청양고추
- 약간의 붉은 고추
- 🧂 굵은 소금 한 꼬집
양념 재료
- 간장 3큰술
- 굴소스 1큰술
- 옥수수 시럽 2큰술
- 요리용 와인 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 참깨 약간
단계
1
손질된 오징어를 굵은 소금으로 문지른 후 흐르는 물에 깨끗이 씻으십시오. 끓는 물에서 오징어가 하얗게 변할 때까지 데치십시오.
2
청양고추와 붉은 고추를 대각선으로 썬 다음 준비하십시오.
3
냄비에 모든 양념 재료를 섞어 끓여주십시오.
4
데친 오징어와 썬 고추를 끓는 소스에 넣고 중불로 끓여주십시오.
5
소스의 간을 보고 필요시 간을 맞추십시오. 요리에 짠맛이 부족하면 굴소스를 더 추가하십시오.
6
소스가 걸쭉해지고 거의 다 흡수될 때까지 약불에서 끓인 후, 제공하기 전 참깨를 듬뿍 뿌리십시오.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
오징어를 잠시 데치면 쫄깃하게 유지됩니다.개인의 입맛에 맞게 간을 조정하세요; 굴소스는 선택사항입니다.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드셔보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.