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간장 볶음 멸치

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🐟 180g 건멸치
  • 양념

    • 1 큰술 카놀라유
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 2 큰술 간장
    • 1 큰술 요리술
    • 1 큰술 옥수수 시럽
    • 🌰 2 큰술 참깨

단계

1

흐르는 물에 말린 멸치를 세 번 씻고 체로 물기를 빼세요.

2

멸치를 말리고 기름 없이 팬에서 볶아 생선 비린내를 제거하세요.

3

볶은 멸치를 꺼내 접시에 따로 준비해두세요.

4

팬을 닦고 1 큰술의 다진 마늘을 넣으세요.

5

팬에 2 큰술의 간장을 추가하세요.

6

1 큰술의 요리술을 추가하세요.

7

1 큰술의 카놀라유와 1 큰술의 옥수수 시럽을 추가하세요.

8

볶은 멸치를 양념 혼합물에 넣고 약불에서 볶으세요.

9

접시 위에 2 큰술의 참깨를 고르게 뿌리세요.

10

맛있는 볶음 멸치를 반찬으로 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 좋은 맛과 질감을 위해 신선한 멸치를 사용하세요.옥수수 시럽을 더 많이 또는 적게 추가하여 단맛을 조절하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하고 3일 이내에 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.