
간장 볶음 멸치
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
간장 볶음 멸치
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 180g 건멸치
양념
- 1 큰술 카놀라유
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 2 큰술 간장
- 1 큰술 요리술
- 1 큰술 옥수수 시럽
- 🌰 2 큰술 참깨
단계
1
흐르는 물에 말린 멸치를 세 번 씻고 체로 물기를 빼세요.
2
멸치를 말리고 기름 없이 팬에서 볶아 생선 비린내를 제거하세요.
3
볶은 멸치를 꺼내 접시에 따로 준비해두세요.
4
팬을 닦고 1 큰술의 다진 마늘을 넣으세요.
5
팬에 2 큰술의 간장을 추가하세요.
6
1 큰술의 요리술을 추가하세요.
7
1 큰술의 카놀라유와 1 큰술의 옥수수 시럽을 추가하세요.
8
볶은 멸치를 양념 혼합물에 넣고 약불에서 볶으세요.
9
접시 위에 2 큰술의 참깨를 고르게 뿌리세요.
10
맛있는 볶음 멸치를 반찬으로 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 질감을 위해 신선한 멸치를 사용하세요.옥수수 시럽을 더 많이 또는 적게 추가하여 단맛을 조절하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하고 3일 이내에 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.