
간장 볶음 건오징어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $8
간장 볶음 건오징어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $8
재료
주 재료
- 200g 건오징어
- 참기름 2 큰술
- 간장 3 큰술
- 🍬 설탕 2 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 미림 1 큰술
- 옥수수 시럽 2 큰술
- 참깨 약간
단계
1
흐르는 물에 말린 오징어를 가볍게 헹궈 잉여 양념을 제거하고 약간 부드럽게 만듭니다.
2
헹군 오징어를 물기를 뺀 다음 잘라냅니다. 가위를 사용하여 한입 크기로 자릅니다.
3
오징어에 참기름 2 큰술을 섞어 5분 동안 둡니다. 부드러워지도록 하세요.
4
간장, 설탕, 다진 마늘, 미림을 볼에 섞어서 소스를 준비합니다.
5
중불로 프라이팬을 예열하고 오징어를 약 2분 동안 볶아 수분을 일부 증발시킵니다.
6
불을 낮추고 준비한 소스를 빠르게 섞어 고르게 코팅되도록 합니다.
7
불을 끄고 오징어를 1분 동안 식힙니다.
8
옥수수 시럽 2 큰술과 참깨 약간을 넣고 잘 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.균형 잡힌 식사를 위해 찐 밥과 함께 드세요.설탕이나 옥수수 시럽을 줄여서 단맛을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.