
간장 볶음 건오징어 (진미채 볶음)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $5
간장 볶음 건오징어 (진미채 볶음)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $5
재료
주 재료
- 🦑 100g의 건오징어 조각
- 마요네즈 1.5 큰술
- 🧂 간장 1 큰술
- 🍬 설탕 1 큰술
- 옥수수 시럽 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 참기름 1 큰술
- 🌰 깨 1 큰술
단계
1
100g의 건오징어 조각을 준비하고 가위를 사용하여 입에 맞는 크기로 자릅니다. 아이들을 위해서는 더 작은 조각으로 자릅니다.
2
건오징어 조각을 체에 흔들어 작은 부스러기를 제거하여 깨끗하게 만듭니다.
3
오징어 조각을 1.5 큰술의 마요네즈와 섞고 잠시 동안 양념이 배도록 두어 더 맛있고 촉촉하게 만듭니다.
4
찬 팬이나 웍에 간장 1 큰술, 설탕 1 큰술, 옥수수 시럽 1 큰술, 다진 마늘 1 큰술을 넣고 잘 섞은 다음 열을 켜서 잠시 끓입니다.
5
불을 끄고 준비된 오징어 조각을 팬에 넣습니다. 소스가 타거나 오징어가 딱딱해지는 것을 방지하기 위해 불을 다시 켜지 않고 잠깐 볶아줍니다.
6
마무리로 참기름 1 큰술과 깨 1 큰술을 추가합니다. 잘 섞고 필요한 경우 간장을 더 추가합니다.
7
접시에 예쁘게 담아내고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 10g단백질
- 8g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
이 요리는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 일주일까지 먹을 수 있습니다.오징어가 질겨지지 않도록 부드럽게 재가열하세요.자연적인 감미료로 옥수수 시럽 대신 꿀을 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.