간장 볶음 만두
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
간장 볶음 만두
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 냉동 만두 14개
- 넉넉한 양의 식용유
- 🧄 다진 마늘 3덩어리
- 간장 1/2 큰술
- 올리고당 1/2 큰술
단계
1
팬을 달구고 넉넉하게 식용유를 추가합니다.
2
다진 마늘을 넣고 저어 마늘 기름을 만듭니다.
3
냉동된 만두를 바로 넣고 금색이 될 때까지 튀깁니다.
4
기름에 고르게 코팅되면 간장을 추가합니다.
5
간장과 만두를 잘 섞은 후 올리고당을 넣고 저어줍니다.
6
만두를 접시에 담아 따뜻하게 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 10g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
바삭한 식감을 내기 위해 높은 열을 사용하세요.올리고당 대신 꿀이나 설탕을 사용할 수 있습니다.균형 잡힌 식사를 위해 찐 야채를 사이드로 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.