콩나물 닭고기 덮밥
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $10
콩나물 닭고기 덮밥
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $10
재료
채소
- 콩나물 한 줌
- 🧅 양파 1개
- 적양배추 한 줌
단백질
- 🍗 닭고기 200g
양념
- 간장 3큰술
- 굴소스 1.5큰술
- 옥수수 시럽 1큰술
- 🧂 설탕 1큰술
- 육수 또는 물 250g
단계
1
팬에 포도씨유를 데우고 양배추, 양파, 콩나물을 부드러워질 때까지 볶아주세요.
2
삶은 닭고기와 육수 또는 물 250g을 팬에 넣으세요. 간장과 굴소스를 조금씩 추가하며 간을 조절하세요. 먼저 육수 200g으로 시작하여 필요시 조정하세요.
3
끓어오르게 한 후 재료들이 익을 때까지 약불에서 끓이세요. 선택적으로 쌀밥 텍스처를 더 살리기 위해 옥수수 전분으로 소스를 걸쭉하게 만들 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 요리는 식사 준비에 적합하며, 남은 음식은 냉장고나 냉동실에 보관할 수 있습니다.가족의 입맛에 맞게 간을 조절해보세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.