콩나물 들깨 가루 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
콩나물 들깨 가루 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 콩나물 1팩
- 부추 1줌
양념
- 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 참깨 소금 2큰술
- 들깨 가루 2큰술
- 참기름 2큰술
단계
1
끓는 물에 콩나물을 데친 후 식혀주세요.
2
끓는 물에 부추를 데친 후 작게 잘라주세요.
3
볼에 콩나물과 부추를 넣어주세요.
4
간장, 마늘, 참기름, 참깨 소금, 들깨 가루를 볼에 넣어주세요.
5
손으로 모든 재료를 골고루 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 5g단백질
- 8g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
이 요리는 참기름과 들깨 가루에서 나오는 건강한 지방이 풍부합니다.콩나물은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 체중 관리에 이상적입니다.가장 신선한 맛을 위해 즉시 드시거나 냉장 보관 시 하루 이내에 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.