스팸과 두부 조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
스팸과 두부 조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
단백질
- 미니 스팸 1캔
- 🧈 두부 1모
채소
- 🧅 양파 1/4개
- 🧅 대파 1대
- 팽이버섯 한 줌
- 🥒 작은 애호박 1개
양념
- 고춧가루 2큰술
- 간장 3큰술
- 💧 물 1컵
- 🍬 설탕 2/3큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 액젓 2/3큰술
- 참기름 2큰술
- 깨 1큰술
단계
1
스팸을 작은 조각으로 자르고 두부는 얇게 썬다.
2
양파, 대파, 애호박을 다지고 팽이버섯을 준비한다.
3
팬 바닥에 데친 스팸을 깔아둔다.
4
스팸 위에 두부를 올린다.
5
다진 양파, 대파, 애호박과 팽이버섯을 두부 위에 올린다.
6
다진 마늘, 설탕, 고춧가루, 간장, 참기름, 액젓, 물을 섞어 소스를 만든다.
7
소스를 재료 위에 붓는다.
8
중불에서 국물을 걸쭉해질 때까지 끓인다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
스팸을 데치면 짠맛이 줄고 기름기가 제거된다.신선한 두부를 사용하면 식감과 맛이 좋아진다.채소를 더 많이 넣으면 건강하고 색다른 요리가 된다.완전한 식사를 위해 밥과 함께 제공한다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.