
스팸 무스비 도시락
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
스팸 무스비 도시락
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 3개
- 스팸 1캔
- 김 2장
- 🍚 밥 1인분
양념
- 간장 1작은술
- 미림 1작은술
- 🍬 설탕 1작은술
- 참기름 1큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 깨 조금
단계
1
계란 3개를 풀어 약간 간을 한 뒤 얇게 부쳐주세요.
2
스팸을 0.5-0.6cm 두께로 썰고 뜨거운 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거하세요.
3
팬에 스팸 조각을 노릇하게 구워주세요.
4
간장, 미림, 설탕을 섞어 양념을 만들고, 스팸 조각에 발라 약한 불에서 잠시 끓여주세요.
5
밥에 참기름, 소금, 깨를 넣고 잘 섞어 간을 맞춰주세요.
6
스팸 캔에 비닐을 깔고 밥을 바닥에 눌러 담은 후, 스팸, 계란, 그리고 밥을 다시 한 겹 올리세요.
7
김으로 스팸 주먹밥을 감싸 단단히 고정하세요.
8
주먹밥을 적당한 크기로 자르고, 과일이나 반찬과 함께 도시락에 담아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
스팸 캔을 사용해 주먹밥을 완벽한 모양으로 만드세요.깊은 맛을 위해 간장 양념을 준비하세요.신선한 과일이나 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 즐기세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.