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스팸 부드러운 두부 스튜

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 스팸 1캔
    • 부드러운 두부 2팩
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 초록색 고추 1개
    • 🧅 파 1/2대
    • 후추 약간
    • 고춧가루 3큰술
    • 간장 3큰술
    • 굴소스 2큰술
    • 🍬 설탕 1큰술

단계

1

스팸을 비닐봉지에 넣어 으깨세요.

2

냄비에 기름을 충분히 두르고, 스팸을 노릇노릇하게 볶아주세요.

3

고춧가루 3큰술을 넣고 볶아 고추기름을 만든 후 설탕을 추가하세요.

4

간장을 넣고 잠시 볶아 구수한 맛을 내고, 굴소스를 넣어 1분 정도 더 볶으세요.

5

물 300ml를 붓고 끓여준 후 약간 졸여주세요.

6

두부를 큼직하게 잘라 냄비에 넣어주세요.

7

파와 후추를 넣고 살짝 끓여주세요.

8

스팸 부드러운 두부 스튜를 뜨겁게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

나트륨 섭취를 줄이려면 저염 간장을 사용하세요.매운맛을 원한다면 초록색 고추 대신 붉은 고추를 사용하세요.남은 음식은 냉장고에 보관하고 최대 2일 동안 데워서 드실 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.