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스팸 순두부 찌개

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 200g 스팸
    • 300g 순두부
    • 🥔 1 개 감자
    • 🧅 1/2 양파
    • 2 개 청양고추
    • 1 개 홍고추
    • 🧅 1/4 대파
  • 양념 재료

    • 1.5 큰술 고추장
    • 2 큰술 고춧가루
    • 2 큰술 간장
    • 2 큰술 어간장
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 550ml 멸치 다시마 육수

단계

1

감자를 작은 조각으로 자릅니다.

2

양파를 작은 정육면체로 다져줍니다.

3

청양고추와 홍고추를 잘게 다집니다.

4

스팸 위에 뜨거운 물을 부어 초과된 기름을 제거합니다.

5

스팸을 비닐봉지에 넣고 손으로 으깨주세요.

6

냄비에 으깬 스팸과 1 큰술의 고추장을 넣고 3분간 볶아주세요.

7

다진 마늘 1 큰술과 고춧가루 2 큰술을 넣고 중~저온에서 1분간 볶아줍니다.

8

냄비에 멸치 다시마 육수 550ml를 붓고 감자와 양파를 넣습니다. 끓여주세요.

9

순두부를 숟가락으로 냄비에 넣고 중불에서 졸입니다. 두부가 너무 많이 부서지지 않도록 주의하세요.

10

간장 2 큰술과 어간장 2 큰술로 간을 하고, 필요에 따라 짠맛을 조절합니다.

11

청양고추, 홍고추 및 대파를 넣고 잠시 끓인 후 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

최상의 식감을 위해 신선한 순두부를 사용하세요.청양고추 양을 늘리거나 줄여 매운 정도를 조정하세요.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.