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스팸 두부 계란 볶음

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 300g 두부
    • 100g 스팸
    • 🥚 2 개의 계란
    • 🧅 1/2 양파
    • 1 대파
  • 양념

    • 1 큰술 굴소스
    • 1 큰술 간장
    • 1/2 큰술 설탕
    • 1/2 큰술 고추장
    • 1 큰술 참기름
    • 1 큰술 참깨
    • 50ml 물
    • 약간의 후추

단계

1

두부를 주사위 모양으로 자르고 볼에 담으세요.

2

계란 2개를 풀어 두부 위에 부어 부드럽게 섞어주세요.

3

양파와 대파를 잘게 다지세요.

4

스팸을 뜨거운 물에 담갔다가 칼등으로 으깨세요.

5

팬에 기름을 두르고 계란으로 코팅된 두부를 모든 면이 황금색이 될 때까지 튀겨주세요.

6

두부를 꺼내 따로 보관하세요.

7

같은 팬에 기름을 두르고 중불에서 양파와 대파를 1분간 볶아주세요.

8

으깬 스팸을 넣고 1분 더 볶아주세요.

9

팬 중앙에 공간을 만들고 굴소스, 간장, 설탕, 고추장, 후추를 넣고 30초간 저어주세요.

10

재료를 섞고 함께 볶아주세요.

11

100ml의 물과 두부를 넣고 중~약불에서 볶아주세요.

12

소스가 흡수되면 파, 참기름, 참깨를 넣고 부드럽게 섞어주세요.

13

접시에 옮겨 담고 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

조리 중 부서지지 않도록 단단한 두부를 사용하세요.덜 짜게 선호하는 경우 취향에 따라 양념을 조절하세요.완전한 한 끼로 즐기기 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.