
스팸 두부 계란 볶음
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
스팸 두부 계란 볶음
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 300g 두부
- 100g 스팸
- 🥚 2 개의 계란
- 🧅 1/2 양파
- 1 대파
양념
- 1 큰술 굴소스
- 1 큰술 간장
- 1/2 큰술 설탕
- 1/2 큰술 고추장
- 1 큰술 참기름
- 1 큰술 참깨
- 50ml 물
- 약간의 후추
단계
1
두부를 주사위 모양으로 자르고 볼에 담으세요.
2
계란 2개를 풀어 두부 위에 부어 부드럽게 섞어주세요.
3
양파와 대파를 잘게 다지세요.
4
스팸을 뜨거운 물에 담갔다가 칼등으로 으깨세요.
5
팬에 기름을 두르고 계란으로 코팅된 두부를 모든 면이 황금색이 될 때까지 튀겨주세요.
6
두부를 꺼내 따로 보관하세요.
7
같은 팬에 기름을 두르고 중불에서 양파와 대파를 1분간 볶아주세요.
8
으깬 스팸을 넣고 1분 더 볶아주세요.
9
팬 중앙에 공간을 만들고 굴소스, 간장, 설탕, 고추장, 후추를 넣고 30초간 저어주세요.
10
재료를 섞고 함께 볶아주세요.
11
100ml의 물과 두부를 넣고 중~약불에서 볶아주세요.
12
소스가 흡수되면 파, 참기름, 참깨를 넣고 부드럽게 섞어주세요.
13
접시에 옮겨 담고 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
조리 중 부서지지 않도록 단단한 두부를 사용하세요.덜 짜게 선호하는 경우 취향에 따라 양념을 조절하세요.완전한 한 끼로 즐기기 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.