CookPal AI
recipe image

스팸 두부 샌드위치

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 🍢 1/2 블록 두부
    • 🥓 1/2 작은 스팸 캔
    • 🥚 계란 3개
  • 양념

    • 🧂 소금 3g
  • 기타

    • 적당량의 옥수수 전분
    • 조리용 기름 약간

단계

1

두부 블록을 반으로 자른 다음 반쪽을 더 작은 조각으로 자릅니다. 스팸은 7조각으로 얇게 썰어주세요.

2

조리용 기름, 소금 및 옥수수 전분을 준비하세요.

3

두부와 스팸 조각에 양면을 옥수수 전분으로 코팅합니다.

4

계란 3개를 소금 3g과 함께 부드럽게 섞어주세요.

5

두부, 스팸, 두부 순으로 샌드위치를 조립한 후, 계란 혼합물로 코팅합니다.

6

팬을 중불로 가열하고 약간의 조리용 기름을 두르고, 샌드위치를 양쪽이 노릇해질 때까지 굽습니다.

7

원하는 경우 샌드위치를 더 작은 조각으로 자르고 필요한 경우 다시 계란 혼합물을 발라 튀깁니다.

8

따뜻한 상태로 스팸 두부 샌드위치를 드세요. 그 자체로 훌륭하거나 밥과 함께 사이드 요리로 즐길 수 있습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

조리 중 깨지지 않도록 단단한 두부를 사용하세요.소금은 개인 취향에 맞게 조절하세요.더 균형 잡힌 식사를 위해 야채를 곁들여 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.