
스팸 두부 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
스팸 두부 샌드위치
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🍢 1/2 블록 두부
- 🥓 1/2 작은 스팸 캔
- 🥚 계란 3개
양념
- 🧂 소금 3g
기타
- 적당량의 옥수수 전분
- 조리용 기름 약간
단계
1
두부 블록을 반으로 자른 다음 반쪽을 더 작은 조각으로 자릅니다. 스팸은 7조각으로 얇게 썰어주세요.
2
조리용 기름, 소금 및 옥수수 전분을 준비하세요.
3
두부와 스팸 조각에 양면을 옥수수 전분으로 코팅합니다.
4
계란 3개를 소금 3g과 함께 부드럽게 섞어주세요.
5
두부, 스팸, 두부 순으로 샌드위치를 조립한 후, 계란 혼합물로 코팅합니다.
6
팬을 중불로 가열하고 약간의 조리용 기름을 두르고, 샌드위치를 양쪽이 노릇해질 때까지 굽습니다.
7
원하는 경우 샌드위치를 더 작은 조각으로 자르고 필요한 경우 다시 계란 혼합물을 발라 튀깁니다.
8
따뜻한 상태로 스팸 두부 샌드위치를 드세요. 그 자체로 훌륭하거나 밥과 함께 사이드 요리로 즐길 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
조리 중 깨지지 않도록 단단한 두부를 사용하세요.소금은 개인 취향에 맞게 조절하세요.더 균형 잡힌 식사를 위해 야채를 곁들여 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.