스팸 채소 감자 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8
스팸 채소 감자 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🥔 다진 감자 1개
- 🧅 다진 양파 1/2개
- 슬라이스한 고추 1개
- 다진 피망 1/2개
단백질
- 🍖 다진 스팸 1캔
양념
- 🧂 간장 4큰술
- 옥수수 시럽 2큰술
- 참기름 1/2큰술
- 검은 후추 약간
- 참깨 듬뿍
단계
1
채소 준비하기: 감자, 양파, 피망을 다지고 고추를 썰어주세요.
2
스팸을 한입 크기로 다지세요.
3
간장, 옥수수 시럽, 참기름, 검은 후추, 참깨를 섞어 소스를 만드세요.
4
감자를 소금물에 삶아 부드러워지면 물기를 빼세요.
5
스팸을 잠깐 감자 물에 데친 후 물기를 빼세요.
6
팬에 기름을 두르고 중불로 감자를 3-4분간 볶으세요.
7
팬에 스팸을 넣고 2분간 함께 볶으세요.
8
준비된 모든 채소를 팬에 넣고 살짝 부드러워질 때까지 볶으세요.
9
볶음 위에 소스를 붓고 잘 섞어주세요. 약불에서 2-3분 더 조리하세요.
10
접시에 참깨를 듬뿍 뿌리고 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
스팸 대신 두부나 닭고기를 사용할 수 있습니다.매운 맛을 원하면 고추를 더 추가하세요.남은 요리는 냉장고에 최대 2일 동안 보관 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.