
스파나코피타 (그리스 시금치 파이)
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 인분
- $10
스파나코피타 (그리스 시금치 파이)
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 인분
- $10
재료
야채
- 🧅 다진 큰 양파 1개
- 🧅 다진 쪽파 1단
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 헹구어 다진 시금치 2파운드
- 다진 신선한 파슬리 ½컵
유제품
- 부수어진 페타 치즈 1컵
- 리코타 치즈 ½컵
- 🥚 살짝 풀어둔 큰 계란 2개
도우
- 필로 도우 8장
오일 및 양념
- 올리브 오일 3큰술
- 필요시 올리브 오일 ¼컵
단계
오븐을 350°F (175°C)로 예열하세요. 9인치 정사각형 베이킹 팬에 기름칠을 가볍게 합니다.
중불에서 올리브 오일 3큰술을 데웁니다. 양파, 쪽파, 마늘을 부드럽고 약간 갈색이 될 때까지 볶습니다, 약 5분.
필요시 배추와 파슬리를 여러 번 나눠 추가합니다. 시금치가 물러지고 과도한 수분이 증발할 때까지 볶습니다, 약 5분. 식히기 위해 따로 두세요.
대형 볼에 페타 치즈, 리코타 치즈, 달걀을 섞어 결합시킵니다. 시금치 혼합물을 넣고 잘 저어줍니다.
베이킹 팬에 필로 도우 한 장을 깔고 올리브 오일을 살짝 바릅니다. 남은 3장의 도우를 반복하며 각 도우에 올리브 오일을 바릅니다.
도우 위에 시금치와 치즈 혼합물을 펴바릅니다. 가장자리의 도우를 속재료 위에 접어 올리브 오일을 바릅니다.
남은 4장의 필로 도우를 층층이 깔고 각 도우에 오일을 발라줍니다. 속재료를 밀봉하기 위해 가장자리의 도우를 팬 안으로 접어 넣으세요.
파이가 황금빛 갈색이 될 때까지 오븐에서 굽습니다, 약 30-40분.
정사각형으로 자르고 뜨겁게 제공하세요. 맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
494
칼로리
- 18g단백질
- 32g탄수화물
- 35g지방
💡 팁
조립하는 동안 필로 도우가 마르지 않도록 젖은 행주로 덮어두세요.더 바삭한 크러스트를 원한다면 마지막 10분 동안 하단 오븐 선반에서 굽습니다.남은 음식은 냉장고에 보관하고 최적의 질감을 위해 오븐에서 재가열할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.