
스페인 치즈 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
스페인 치즈 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥚 계란 3개
- 🍅 케첩 2큰술
- 다진 햄 50g
- 🧅 다진 양파 1/2컵
- 🧀 모차렐라 치즈 1/2컵
단계
1
모든 재료를 준비합니다: 계란, 케첩, 햄, 양파, 모차렐라 치즈.
2
햄을 작은 큐브로 다지고 양파도 다집니다.
3
팬에 소량의 기름을 두르고 중불에서 햄과 양파를 볶아 약간 갈색이 되도록 합니다.
4
팬에 케첩을 추가하고 잘 저어 햄과 양파를 코팅합니다. 혼합물을 꺼내 따로 둡니다.
5
소금 한 꼬집과 함께 계란을 풀고 체에 걸러 덩어리와 공기를 제거합니다.
6
팬에 얇은 기름층을 두르고 종이 타월로 닦아 논스틱 표면을 만듭니다.
7
팬에 계란 혼합물을 붓고 부드럽게 저어가며 익힙니다.
8
계란이 70% 정도 익었을 때 불을 끄고 햄 혼합물과 모차렐라 치즈를 위에 올립니다.
9
팬을 기울이고 주걱이나 젓가락으로 오믈렛을 조심스럽게 접고 깔끔한 타원형으로 만듭니다.
10
가장 낮은 불에서 가장자리를 밀봉하고 치즈가 안쪽에서 녹도록 합니다.
11
오믈렛을 뜨겁게 제공하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 계란을 사용하세요.체에 거른 계란은 부드럽고 전문가처럼 보이는 오믈렛을 만듭니다.취향이나 재료 가용성에 따라 속재료를 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.