스페인식 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
스페인식 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
재료
야채와 달걀
- 🥔 감자 중간 크기 4개 (얇게 썰기)
- 🥚 달걀 4개
- 🧅 양파 1개 (얇게 썰기)
- 🧂 소금 작은 술 1
- 올리브 오일 큰 술 2
단계
1
감자와 양파를 얇게 썰어주세요.
2
중불에서 프라이팬에 올리브 오일을 달군 후, 감자와 양파를 볶고 소금을 약간 뿌려줍니다.
3
볼에 달걀을 깨서 넣고 거품기로 가볍게 섞어줍니다.
4
볶은 감자와 양파를 달걀 반죽에 섞은 후, 다시 프라이팬에 넣어주세요.
5
약불에서 5-10분 간 익힌 후 뒤집어서 다시 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 8g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
식힌 후 나눠 담으면 도시락으로도 딱입니다.올리브 오일을 버터로 바꾸면 더욱 풍미가 살아납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.