감자와 당근 스페인 오믈렛
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
감자와 당근 스페인 오믈렛
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
계란
- 🥚 계란 4개
채소
- 🥔 감자 2개 (슬라이스)
- 🥕 당근 1개 (다진 것)
추가 조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후춧가루 적당히
단계
1
감자를 얇게 썰고, 올리브유를 프라이팬에 가열하여 가볍게 볶습니다.
2
다진 당근을 추가하고 함께 볶습니다.
3
그릇에 계란을 풀어 소금과 후춧가루로 맛을 냅니다.
4
볶은 감자와 당근을 계란물에 넣고 전부 섞습니다.
5
다시 프라이팬에 넣고 양면을 고정되도록 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 10g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
오믈렛을 고르게 익히려면 프라이팬 바닥을 미리 잘 가열하세요.프라이팬이 오래된 경우 오븐에서 마무리해도 괜찮습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.