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매콤하고 부드러운 닭갈비

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 🍗 500g 닭가슴살
    • 🥬 양배추 1/5 통
    • 🧅 양파 1개
    • 깻잎 10장
    • 취향에 따라 참깨
  • 양념 재료

    • 고추장 3 큰술
    • 간장 4 큰술
    • 🍬 설탕 2 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1 큰술
    • 고춧가루 1 큰술
    • 요리 와인 3 큰술

단계

1

닭가슴살을 한입 크기로 자릅니다.

2

고추장, 간장, 설탕, 다진 마늘, 고춧가루 및 요리 와인을 섞어 양념장을 만듭니다.

3

닭고기 조각에 양념을 골고루 묻히고 잠시 둡니다.

4

닭고기가 재워지는 동안 양파, 양배추, 깻잎을 썰어 준비합니다.

5

팬을 중불로 예열하고 양파와 양배추를 살짝 익힙니다.

6

양념에 재운 닭고기를 팬에 추가하고 완전히 익을 때까지 조리합니다.

7

썰어둔 깻잎을 넣고 가볍게 볶습니다.

8

참깨를 뿌려내고 바로 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 좋은 식감을 위해 신선한 닭가슴살을 사용하세요.고춧가루나 고추장의 양을 줄여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.밥이나 국수와 함께 제공하면 균형 잡힌 한끼 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.