
매콤하고 부드러운 닭갈비
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $12
매콤하고 부드러운 닭갈비
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 인분
- $12
재료
주 재료
- 🍗 500g 닭가슴살
- 🥬 양배추 1/5 통
- 🧅 양파 1개
- 깻잎 10장
- 취향에 따라 참깨
양념 재료
- 고추장 3 큰술
- 간장 4 큰술
- 🍬 설탕 2 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 고춧가루 1 큰술
- 요리 와인 3 큰술
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 자릅니다.
2
고추장, 간장, 설탕, 다진 마늘, 고춧가루 및 요리 와인을 섞어 양념장을 만듭니다.
3
닭고기 조각에 양념을 골고루 묻히고 잠시 둡니다.
4
닭고기가 재워지는 동안 양파, 양배추, 깻잎을 썰어 준비합니다.
5
팬을 중불로 예열하고 양파와 양배추를 살짝 익힙니다.
6
양념에 재운 닭고기를 팬에 추가하고 완전히 익을 때까지 조리합니다.
7
썰어둔 깻잎을 넣고 가볍게 볶습니다.
8
참깨를 뿌려내고 바로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 식감을 위해 신선한 닭가슴살을 사용하세요.고춧가루나 고추장의 양을 줄여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.밥이나 국수와 함께 제공하면 균형 잡힌 한끼 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.