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매콤한 콩나물 샐러드

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 🌱 250g 콩나물
    • 🧅 1/3대 파의 흰 부분
  • 삶는 재료

    • 💧 1컵 물
    • 🧂 1큰술 소금
    • 1큰술 식용유
  • 양념

    • 1큰술 고추가루
    • 🧂 0.5큰술 간장
    • 1큰술 참기름
    • 🌰 1큰술 깨
    • 🧂 3작은술 소금

단계

1

파의 흰 부분을 잘게 다집니다.

2

껍질을 제거하고 흐르는 물에 콩나물을 깨끗이 씻어 준비합니다.

3

냄비에 물 1컵을 끓이고 1큰술 소금과 1큰술 식용유를 넣고, 씻은 콩나물을 추가한 후 뚜껑을 덮고 3분간 삶아줍니다.

4

삶은 후에는 뚜껑을 닫은 상태로 30초에서 1분 정도 방치한 다음 뚜껑을 엽니다.

5

삶은 콩나물을 건져내어 찬물에 한 번 헹구고 체에 밭쳐 완전히 물기를 제거합니다.

6

콩나물과 다진 파를 볼에 담습니다.

7

볼에 고추가루, 간장, 참기름, 깨, 소금을 추가하고 취향에 따라 간을 조절합니다.

8

콩나물이 양념에 골고루 묻도록 섞어줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

120

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최상의 식감을 위해 신선한 콩나물을 사용하세요.고추가루의 양을 조정하여 매운맛을 조절하세요.남은 음식은 냉장고에 보관하며 최대 2일 이내에 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.