스파이시 두부 조림
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
스파이시 두부 조림
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 단단한 두부 1모
- 간장 2큰술
- 고추장 1큰술
- 참기름 1작은술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
단계
1
두부를 적당한 크기로 자르고 키친타올로 물기를 제거합니다.
2
간장, 고추장, 다진 마늘과 참기름을 섞어 양념장을 준비합니다.
3
팬을 중불에 달군 다음 두부를 올리고 한 면이 노릇하게 구워지면 뒤집어 다른 면도 구워줍니다.
4
양념장을 두부 위에 골고루 바르고 약불에서 3분 정도 졸여줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 18g단백질
- 5g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
추가로 참깨를 뿌리면 고소한 맛이 더합니다.매운맛이 약한 경우 고추장의 양을 줄이거나 생략할 수 있습니다.냉장고에 있는 야채를 곁들여 다양하게 응용 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.