매운 닭가슴살 요리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
매운 닭가슴살 요리
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g
- 고추장 1큰술
- 🧄 마늘 2쪽 (다진 것)
- 올리브 오일 1큰술
양념
- 간장 1큰술
- 매실청 1작은술
- 고춧가루 1작은술
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 자릅니다.
2
올리브 오일을 중불로 달군 팬에 넣고 다진 마늘을 볶습니다.
3
마늘 향이 올라오면 닭가슴살을 팬에 넣고 익힙니다.
4
고추장, 간장, 매실청, 고춧가루를 섞어 양념을 만듭니다.
5
닭가슴살에 양념을 부어 잘 섞은 후, 2~3분 더 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 26g단백질
- 6g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
닭가슴살이 퍽퍽하지 않도록 너무 오래 익히지 마세요.매운맛을 조절하고 싶다면 고추장과 고춧가루 양을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.