매운 닭고기 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
매운 닭고기 샐러드
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
닭고기 및 단백질
- 🍗 닭가슴살 200g (삶은 후 잘게 찢은 것)
채소류
- 🥬 로메인 상추 4장 (씻은 것)
- 🥕 당근 1개 (채썬 것)
소스 및 향신료
- 매운 칠리 소스 2큰술
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 약간
단계
1
삶은 닭가슴살을 잘게 찢어 준비합니다.
2
로메인 상추와 채썬 당근을 큰 볼에 넣고 섞습니다.
3
칼로리 낮은 올리브 오일, 칠리 소스, 소금을 더해 드레싱을 만듭니다.
4
닭고기와 채소를 함께 잘 섞은 후 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 24g단백질
- 6g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
매운맛을 조절하려면 칠리 소스를 줄이거나 제거하세요.샐러드는 냉장고에 잠시 두면 더 아삭하고 맛있게 즐길 수 있습니다.올리브 오일 대신 저지방 드레싱을 선택할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.