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매운 칠리 돼지고기 볶음

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 고기

    • 200g의 돼지 등심
  • 채소

    • 1개의 파프리카
    • 🥦 한 줌의 브로콜리
    • 🧄 4쪽의 마늘
    • 🧅 1개의 양파
  • 조미료

    • 4큰술의 옥수수전분
    • 5큰술의 칠리오일
  • 양념

    • 1큰술의 옥수수전분
    • 🍬 2큰술의 설탕
    • 2큰술의 간장
    • 1큰술의 굴소스
    • 1큰술의 식초
    • 약간의 후춧가루
    • 1/2컵의 물

단계

1

돼지 등심을 한입 크기로 자르고 생강 가루 약간, 2큰술의 칠리 오일, 후추와 함께 10분간 재웁니다.

2

뜨거운 물에 브로콜리를 데치고 마늘과 양파를 다지고 파프리카는 3cm 크기로 자릅니다.

3

1큰술의 옥수수 전분, 2큰술의 설탕, 2큰술의 간장, 1큰술의 굴 소스, 1큰술의 식초, 약간의 후추, 1/2컵의 물을 섞어 소스를 준비합니다.

4

재워둔 돼지고기를 양면에 옥수수 전분으로 가볍게 코팅합니다.

5

팬에 충분한 양의 조리용 기름을 두르고 고기가 바삭해질 때까지 튀깁니다.

6

예열된 팬에 칠리 오일, 다진 마늘, 양파를 넣고 저열로 30초간 볶습니다.

7

준비한 소스를 넣고 중불에서 1분 동안 저으면서 끓입니다.

8

튀긴 돼지고기와 파프리카를 팬에 넣습니다.

9

소스가 완전히 흡수될 때까지 잘 섞은 후 불을 끕니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 채소를 사용하세요.칠리 오일의 양은 매운맛에 대한 내성에 따라 조절하세요.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.