
매운 칠리 돼지고기 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 인분
- $12
매운 칠리 돼지고기 볶음
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 인분
- $12
재료
고기
- 200g의 돼지 등심
채소
- 1개의 파프리카
- 🥦 한 줌의 브로콜리
- 🧄 4쪽의 마늘
- 🧅 1개의 양파
조미료
- 4큰술의 옥수수전분
- 5큰술의 칠리오일
양념
- 1큰술의 옥수수전분
- 🍬 2큰술의 설탕
- 2큰술의 간장
- 1큰술의 굴소스
- 1큰술의 식초
- 약간의 후춧가루
- 1/2컵의 물
단계
1
돼지 등심을 한입 크기로 자르고 생강 가루 약간, 2큰술의 칠리 오일, 후추와 함께 10분간 재웁니다.
2
뜨거운 물에 브로콜리를 데치고 마늘과 양파를 다지고 파프리카는 3cm 크기로 자릅니다.
3
1큰술의 옥수수 전분, 2큰술의 설탕, 2큰술의 간장, 1큰술의 굴 소스, 1큰술의 식초, 약간의 후추, 1/2컵의 물을 섞어 소스를 준비합니다.
4
재워둔 돼지고기를 양면에 옥수수 전분으로 가볍게 코팅합니다.
5
팬에 충분한 양의 조리용 기름을 두르고 고기가 바삭해질 때까지 튀깁니다.
6
예열된 팬에 칠리 오일, 다진 마늘, 양파를 넣고 저열로 30초간 볶습니다.
7
준비한 소스를 넣고 중불에서 1분 동안 저으면서 끓입니다.
8
튀긴 돼지고기와 파프리카를 팬에 넣습니다.
9
소스가 완전히 흡수될 때까지 잘 섞은 후 불을 끕니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 채소를 사용하세요.칠리 오일의 양은 매운맛에 대한 내성에 따라 조절하세요.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.