매콤한 닭가슴살 양배추 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
매콤한 닭가슴살 양배추 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $5
재료
단백질
- 🍗 닭가슴살 1조각
채소
- 🥬 양배추 잎 3장
- 🧅 대파 1/4대
- 🧅 양파 1/2개
- 🥕 당근 1/3개
- 고추 1/2개
양념
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 간장 2큰술
- 고춧가루 1작은술
- 후추 약간
주식
- 🍚 밥 1공기
조리유
- 식용유 1큰술
단계
1
닭가슴살을 작은 조각으로 다집니다. 훈제 또는 일반 닭가슴살을 사용할 수 있습니다.
2
대파는 대각선으로 썰고, 양파와 당근은 채썰고, 고추는 잘게 다집니다.
3
양배추를 얇은 줄기로 채썰어줍니다.
4
팬에 식용유를 두르고 중불에서 닭가슴살을 볶습니다.
5
닭고기가 완전히 익으면 양파, 당근, 대파를 팬에 넣고 중불에서 볶습니다.
6
양배추를 팬에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
7
다진 고추와 마늘을 팬에 넣고 중불에서 볶습니다.
8
고춧가루와 간장을 팬에 넣고 중불에서 신속히 볶습니다.
9
열을 높여 1분간 볶아 스모키한 맛을 더합니다.
10
볶은 닭고기와 양배추 혼합물을 밥 위에 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 30g단백질
- 40g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 훈제 닭가슴살을 사용하세요.매운 정도에 따라 고춧가루와 고추 양을 조절하세요.이 요리는 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.