매콤한 구운 팽이버섯
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
매콤한 구운 팽이버섯
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍄 팽이버섯 2팩
양념
- 고추장 1큰술
- 고춧가루 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 간장 2.5큰술
- 쌀조청 1큰술
- 🧂 설탕 1작은술
- 참기름 1큰술
- 참깨 약간
단계
1
팽이버섯의 밑동을 약간 잘라내되 줄기는 붙어 있게 합니다.
2
참기름을 제외한 모든 양념 재료를 섞어 소스를 만듭니다.
3
넓은 팬에 팽이버섯을 큰 덩어리로 올립니다.
4
팽이버섯 위에 참기름을 가볍게 뿌립니다.
5
준비한 소스를 버섯 위에 골고루 바릅니다.
6
중~약불에서 팽이버섯을 조리하며 가끔씩 뒤집습니다.
7
2~3분 동안 조리하고, 참깨를 뿌린 후 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 5g단백질
- 20g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
식감이 좋은 신선한 팽이버섯을 사용하세요.상추쌈과 함께 드시면 만족스러운 저칼로리 식사가 됩니다.고춧가루의 양을 조절하여 매운 정도를 맞춰보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.