
매운 양파 오징어 덮밥
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
매운 양파 오징어 덮밥
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
해산물
- 🦑 1 컵의 얇게 썬 오징어
야채
- 🧅 1 컵의 얇게 썬 양파
- 🧅 적은 양의 다진 파
주식
- 🍚 2 컵의 밥
조미료
- 1 큰술 간장
- 1 큰술 고추장
- 🍬 1 큰술 설탕
- 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
- 2 큰술 고춧가루
- 🧂 약간의 소금
- 약간의 후추
단계
1
양파와 오징어를 얇게 썰어주세요.
2
팬을 데우고 3-4 큰술의 조리용 기름을 넣으세요. 1/2 큰술의 다진 마늘을 향이 날 때까지 볶아주세요.
3
오징어와 양파를 팬에 추가하세요. 약간의 소금과 후추를 뿌리고, 고열에서 볶아주세요.
4
오징어와 양파에서 약간의 액체가 나온 후, 1 큰술의 고추장, 1 큰술의 간장, 1 큰술의 설탕을 넣고 잘 섞어주세요.
5
2 큰술의 고춧가루를 넣고 소스가 살짝 걸쭉해질 때까지 저어주세요.
6
다진 파를 넣고 잠시 볶아주세요.
7
따뜻한 밥 위에 오징어와 양파 혼합물을 올려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 60g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.고춧가루나 고추장을 줄여서 매운 정도를 조절하세요.최고의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.