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매운 양파 오징어 덮밥

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 해산물

    • 🦑 1 컵의 얇게 썬 오징어
  • 야채

    • 🧅 1 컵의 얇게 썬 양파
    • 🧅 적은 양의 다진 파
  • 주식

    • 🍚 2 컵의 밥
  • 조미료

    • 1 큰술 간장
    • 1 큰술 고추장
    • 🍬 1 큰술 설탕
    • 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
    • 2 큰술 고춧가루
    • 🧂 약간의 소금
    • 약간의 후추

단계

1

양파와 오징어를 얇게 썰어주세요.

2

팬을 데우고 3-4 큰술의 조리용 기름을 넣으세요. 1/2 큰술의 다진 마늘을 향이 날 때까지 볶아주세요.

3

오징어와 양파를 팬에 추가하세요. 약간의 소금과 후추를 뿌리고, 고열에서 볶아주세요.

4

오징어와 양파에서 약간의 액체가 나온 후, 1 큰술의 고추장, 1 큰술의 간장, 1 큰술의 설탕을 넣고 잘 섞어주세요.

5

2 큰술의 고춧가루를 넣고 소스가 살짝 걸쭉해질 때까지 저어주세요.

6

다진 파를 넣고 잠시 볶아주세요.

7

따뜻한 밥 위에 오징어와 양파 혼합물을 올려주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 60g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.고춧가루나 고추장을 줄여서 매운 정도를 조절하세요.최고의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.