
매콤한 돼지갈비와 해산물 파인애플 볶음밥
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $20
매콤한 돼지갈비와 해산물 파인애플 볶음밥
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $20
재료
돼지갈비
- 1kg 돼지갈비
- 월계수잎 2장
갈비 소스
- 고추장 3.5 큰술
- 케첩 4 큰술
- 설탕 1.5 큰술
- 옥수수 시럽 1.5 큰술
- 미림 2 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 생강즙 2 큰술
- 후추 약간
해산물 파인애플 볶음밥
- 가리비 2개
- 파인애플 1조각
- 🧅 적양파 1개
- 빨간 파프리카 1개
- 노란 파프리카 1개
- 오이 1/2개
- 밥 2인분
- 굴소스 1 큰술
- 🧂 소금 약간
고구마 샐러드
- 고구마 2개
- 마요네즈 4 큰술
- 머스타드 0.5 큰술
- 플레인 요거트 2 큰술
- 🧂 소금 약간
단계
1
돼지갈비를 찬물에 1시간 동안 담가두고, 물을 2~3번 갈아준 후 하얀 막을 제거하고 결을 따라 자릅니다.
2
월계수잎과 함께 갈비를 30분간 삶은 뒤 건져내어 프라이팬에 노릇하게 굽습니다.
3
고추장, 케첩, 설탕, 옥수수 시럽, 미림, 다진 마늘, 생강즙, 후추를 섞어 소스를 만듭니다.
4
소스를 팬에 넣고 걸쭉해질 때까지 끓인 뒤 갈비에 골고루 발라줍니다.
5
볶음밥을 위해 가리비, 파인애플, 양파, 파프리카, 오이를 다져 준비합니다. 가리비는 반쯤 익힐 때까지 볶다가 야채와 소금을 추가합니다.
6
굴소스를 넣고 골고루 섞어 볶아 갈비와 함께 제공합니다.
7
고구마 샐러드를 위해 고구마를 주사위 모양으로 썰어 전자레인지에 5분간 돌린 뒤, 마요네즈, 머스타드, 요거트, 소금과 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
650
칼로리
- 35g단백질
- 70g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
볶음밥에 신선한 가리비를 사용하면 더 좋은 식감을 느낄 수 있습니다.고구마 샐러드는 차갑게 보관해 상쾌한 사이드 디쉬로 즐기세요.소스의 단맛과 매운맛을 취향에 맞게 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.