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매운 해산물 페투치네 파스타

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $15

재료

  • 파스타

    • 🍝 120g의 페투치네 파스타
    • 💧 1.5L 물
    • 🧂 1 큰 술 소금

  • 해산물

    • 🍤 100g 새우
    • 🐚 100g 조개살

  • 채소

    • 🧅 1/2 양파, 썰기
    • 🧅 1/2대 파, 다진 것

  • 양념

    • 1.5 큰 술 고추가루
    • 🧂 1 큰 술 간장
    • 🍶 1 큰 술 요리술
    • 🧄 1 큰 술 다진 마늘
    • 🧂 1/2 작은 술 후추

  • 조리용 액체

    • 💧 500ml 물
    • 2 큰 술 식용유

단계

1

양파를 0.5cm 크기로 자르고 파는 4-5cm 길이로 썬다.

2

1.5L 물에 소금 1 큰 술을 넣고 끓인 후 페투치네를 추가하고 7-8분간 삶는다.

3

팬을 강한 불로 4분간 예열한 다음 기름 2 큰 술을 넣고 양파가 살짝 갈색이 될 때까지 3분간 볶는다.

4

고추가루, 간장, 요리술, 마늘, 후추를 넣고 강한 불에서 2분간 볶는다.

5

새우와 조개살을 추가하고 2분간 더 볶는다.

6

팬에 물 500ml를 붓고 끓인다.

7

삶아진 페투치네를 넣고 잠시 끓인다.

8

파를 넣고 다시 한 번 끓여 완전히 익힌다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡 팁

더 좋은 맛을 위해 신선한 해산물을 사용하십시오.버섯이나 가지 같은 추가적인 채소를 넣으십시오.최상의 식감을 위해 즉시 제공하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.