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매운 오징어 덮밥

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 🦑 오징어 2마리
    • 🧅 양파 1개
    • 대파 1대
    • 옥수수 전분 3큰술
    • 💧 물 4큰술
    • 🍚 밥 2인분
  • 양념

    • 고추장 3.5큰술
    • 고춧가루 4큰술
    • 간장 2큰술
    • 설탕 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 미림 1큰술
    • 옥수수 시럽 1.5큰술
    • 후추 약간
    • 참기름 1큰술

단계

1

소스를 만들기 위해 모든 양념 재료를 섞습니다. 더 좋은 맛을 위해 미리 준비하세요.

2

양파는 얇게 썰고 대파는 비슷한 크기로 자릅니다.

3

오징어를 손질하여 몸통과 다리를 분리하고 껍질을 벗깁니다. 몸통은 두껍게 썰고 다리는 입에 맞는 크기로 자릅니다.

4

오징어 몸통 안쪽에 X 모양으로 칼집을 내고, 옥수수 전분 3큰술과 물 4큰술을 섞어 전분 물을 준비합니다.

5

웍을 중~높은 열에 예열하고 식용유 1큰술을 넣고, 오징어와 양파를 볶다가 오징어가 하얘지면 건져냅니다.

6

소스와 물 1컵을 추가하고 잘 섞어줍니다. 끓으면 대파를 넣으세요.

7

전분 물을 붓고 빠르게 저어 소스를 걸쭉하게 만듭니다.

8

마무리로 참기름 1큰술을 넣고 밥 위에 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 60g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 맛을 위해 미리 소스를 준비하세요.오징어를 너무 오래 요리하지 말고 부드러움을 유지하세요.고춧가루나 신선한 고추를 추가하여 매운맛을 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.