
매운 오징어 덮밥
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
매운 오징어 덮밥
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
주 재료
- 🦑 오징어 2마리
- 🧅 양파 1개
- 대파 1대
- 옥수수 전분 3큰술
- 💧 물 4큰술
- 🍚 밥 2인분
양념
- 고추장 3.5큰술
- 고춧가루 4큰술
- 간장 2큰술
- 설탕 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 미림 1큰술
- 옥수수 시럽 1.5큰술
- 후추 약간
- 참기름 1큰술
단계
1
소스를 만들기 위해 모든 양념 재료를 섞습니다. 더 좋은 맛을 위해 미리 준비하세요.
2
양파는 얇게 썰고 대파는 비슷한 크기로 자릅니다.
3
오징어를 손질하여 몸통과 다리를 분리하고 껍질을 벗깁니다. 몸통은 두껍게 썰고 다리는 입에 맞는 크기로 자릅니다.
4
오징어 몸통 안쪽에 X 모양으로 칼집을 내고, 옥수수 전분 3큰술과 물 4큰술을 섞어 전분 물을 준비합니다.
5
웍을 중~높은 열에 예열하고 식용유 1큰술을 넣고, 오징어와 양파를 볶다가 오징어가 하얘지면 건져냅니다.
6
소스와 물 1컵을 추가하고 잘 섞어줍니다. 끓으면 대파를 넣으세요.
7
전분 물을 붓고 빠르게 저어 소스를 걸쭉하게 만듭니다.
8
마무리로 참기름 1큰술을 넣고 밥 위에 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 60g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 미리 소스를 준비하세요.오징어를 너무 오래 요리하지 말고 부드러움을 유지하세요.고춧가루나 신선한 고추를 추가하여 매운맛을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.