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매콤한 오징어 찌개 (짜장풍)

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🦑 1마리의 오징어
    • 🥒 1/2개의 애호박
    • 🧅 1/2개의 양파
    • 1개의 청양고추
    • 콩나물 3줌
    • 🧅 적은 양의 대파
    • 적당량의 멸치 육수
    • 포도씨유 1큰술
  • 양념 재료

    • 고춧가루 1큰술
    • 🧅 다진 대파 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 간장 1큰술
    • 고추장 1작은술
    • 🧂 소금 1작은술
    • 적은 양의 후추

단계

1

멸치와 다시마를 물에 10분간 끓여 육수를 준비하고, 걸러주세요.

2

애호박을 4등분으로 자르고, 양파는 얇게 썰며, 청양고추는 대각선으로 썰어주세요.

3

오징어 몸통에 대각선으로 칼집을 넣고, 입맛에 맞게 잘라주세요.

4

모든 양념 재료를 볼에 섞어주세요.

5

오징어, 애호박, 양파를 양념 혼합물로 버무려주세요.

6

콩나물을 깨끗이 세척해서 따로 준비해주세요.

7

냄비에 포도씨유를 두르고, 양념한 재료들을 넣고 중약불에서 2분간 볶아주세요.

8

냄비에 멸치 육수 4컵을 붓고, 콩나물을 넣고 뚜껑을 열고 끓여주세요.

9

표면의 거품을 걷어내고 잡티를 제거한 후 8분간 끓여주세요.

10

청양고추, 홍고추, 대파를 넣고 2분 더 끓여주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

최상의 맛과 식감을 위해 즉시 제공하세요.고추와 고춧가루의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.남은 국물은 냉장 보관 후 재가열할 수 있지만, 오징어가 조금 더 질길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.