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매콤한 어묵볶음 (매콤 어묵볶음)

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 어묵 1팩
    • 🧅 양파 1/4개, 썰어서
    • 🥕 당근 1/8개, 썰어서
    • 🧅 대파 20cm, 썰어서
    • 부추 30g, 다져서
    • 🧄 마늘 5쪽, 썰어서
    • 청양고추 1개, 썰어서
  • 양념 재료

    • 고춧가루 2큰술
    • 간장 3큰술
    • 액젓 1큰술
    • 올리고당 2큰술
    • 매실액 2큰술
    • 참기름 2큰술
    • 후추 0.3작은술
    • 식용유 3큰술
    • 🧄 다진 마늘 0.5큰술
    • 깨 1큰술

단계

1

재료를 준비하고 손질하세요: 양파, 대파, 당근, 마늘을 썰어주세요. 어묵과 부추는 4-5cm 길이로 자르세요. 청양고추는 대각선으로 썰어주세요.

2

어묵을 끓는 물에 2-3분간 데친 후 건져내어 물기를 제거하세요.

3

간장, 고춧가루, 올리고당, 액젓, 참기름, 매실액, 깨, 후추, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만들어주세요.

4

팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 볶아 향을 내세요. 양파를 추가해 투명해질 때까지 볶아주세요.

5

당근과 청양고추를 넣고 잠깐 볶다가 데친 어묵과 양념장의 2/3을 넣고 잘 버무리세요.

6

불을 끄고 부추를 넣고 잘 섞어 잔열로 부추를 살짝 익히세요. 참기름을 뿌리고 다시 섞어주세요.

7

매콤한 어묵볶음을 따뜻하게 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

어묵을 데치면 기름기를 제거하고 식감을 개선할 수 있어요.고춧가루의 양을 조절해서 매운맛을 조정하세요.이 요리는 냉장고에서 최대 3일까지 보관 가능하며 드시기 전에 재가열하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.