
매콤한 오징어와 삼겹살 볶음 (오삼불고기)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
매콤한 오징어와 삼겹살 볶음 (오삼불고기)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 재료
- 🦑 1마리의 손질된 오징어
- 🥓 250g 삼겹살, 썰어서
- 🧅 1/2개 양파, 썰어서
- 🧄 10쪽 마늘, 반으로 나눠서
- 🧄 1/3 대파, 썰어서
- 1개 청양고추, 썰어서
- 1/2개 홍고추, 선택사항
양념 재료
- 요리술 3큰술
- 간장 3큰술
- 고춧가루 2.5큰술
- 🍬 흑설탕 1.5큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 고추장 1/2큰술
- 참기름 1큰술
- 🌾 깨 1/2큰술
단계
1
오징어를 손질하여 촉수에서 흡반을 제거하고 촉수는 작은 조각으로 자르십시오. 몸통은 1.5cm 길이로 자릅니다.
2
볼에 오징어와 흑설탕 1.5큰술을 섞습니다.
3
양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 썰고 마늘은 반으로 나눕니다.
4
볼에 고춧가루, 다진 마늘, 요리술, 간장, 고추장, 참기름, 깨를 섞어 잘 저어줍니다.
5
준비한 채소를 양념 혼합물에 넣고 잘 섞습니다.
6
삼겹살을 한입 크기로 자르고 중불로 달군 팬에서 지방이 녹아내릴 때까지 노릇하게 굽습니다.
7
팬 가장자리에 삼겹살을 밀어넣고 가운데에 양념한 오징어를 놓습니다.
8
삼겹살과 오징어를 섞어 오징어가 완전히 익을 때까지 저어줍니다.
9
뜨겁게 밥과 함께 제공하며 상추쌈도 준비할 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 20g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
최상의 맛과 식감을 위해 신선한 오징어를 사용하십시오.청양고추와 고추장의 양을 조절하여 매운 정도를 자신의 취향에 맞게 조정하십시오.상큼한 대조를 위해 상추쌈과 함께 드십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.