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매콤한 오징어와 삼겹살 볶음 (오삼불고기)

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🦑 1마리의 손질된 오징어
    • 🥓 250g 삼겹살, 썰어서
    • 🧅 1/2개 양파, 썰어서
    • 🧄 10쪽 마늘, 반으로 나눠서
    • 🧄 1/3 대파, 썰어서
    • 1개 청양고추, 썰어서
    • 1/2개 홍고추, 선택사항
  • 양념 재료

    • 요리술 3큰술
    • 간장 3큰술
    • 고춧가루 2.5큰술
    • 🍬 흑설탕 1.5큰술
    • 🧄 다진 마늘 1/2큰술
    • 고추장 1/2큰술
    • 참기름 1큰술
    • 🌾 깨 1/2큰술

단계

1

오징어를 손질하여 촉수에서 흡반을 제거하고 촉수는 작은 조각으로 자르십시오. 몸통은 1.5cm 길이로 자릅니다.

2

볼에 오징어와 흑설탕 1.5큰술을 섞습니다.

3

양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 썰고 마늘은 반으로 나눕니다.

4

볼에 고춧가루, 다진 마늘, 요리술, 간장, 고추장, 참기름, 깨를 섞어 잘 저어줍니다.

5

준비한 채소를 양념 혼합물에 넣고 잘 섞습니다.

6

삼겹살을 한입 크기로 자르고 중불로 달군 팬에서 지방이 녹아내릴 때까지 노릇하게 굽습니다.

7

팬 가장자리에 삼겹살을 밀어넣고 가운데에 양념한 오징어를 놓습니다.

8

삼겹살과 오징어를 섞어 오징어가 완전히 익을 때까지 저어줍니다.

9

뜨겁게 밥과 함께 제공하며 상추쌈도 준비할 수 있습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

최상의 맛과 식감을 위해 신선한 오징어를 사용하십시오.청양고추와 고추장의 양을 조절하여 매운 정도를 자신의 취향에 맞게 조정하십시오.상큼한 대조를 위해 상추쌈과 함께 드십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.