
(백종원 스타일) 매콤한 오징어 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $15
(백종원 스타일) 매콤한 오징어 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 재료
- 🦑 2마리의 오징어, 손질 후 썰기
- 🥕 당근 약간, 썰기
- 🧅 대파 약간, 다지기
- 🧅 양파 약간, 썰기
- 식용유 약간
양념 재료
- 🍬 설탕 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 🧂 간장 3 큰술
- 고추장 1 큰술 (한국 고추 페이스트)
- 고춧가루 3 큰술
- 💧 물 1/2 컵
- 참기름 1 큰술
단계
1
오징어를 굵은 소금이나 밀가루로 깨끗이 세척한 후 여러 번 헹구고 한입 크기로 썬다. 물기를 제거한다.
2
원하는 채소를 준비하여 양파, 당근을 썰고 대파는 다진다.
3
넓은 팬에 식용유를 충분히 두르고 다진 대파를 넣어 대파 기름을 만든다.
4
대파 기름이 준비되면 썰어 놓은 오징어를 넣고 함께 볶는다.
5
조미료를 순서대로 추가: 설탕 1 큰술, 다진 마늘 1 큰술, 간장 3 큰술, 고추장 1 큰술, 고춧가루 3 큰술. 잘 저어준다.
6
혼합물이 너무 건조하면 물 1/2 컵을 추가하고 저어준다. 스토브 열기에 따라 물의 양을 조절한다.
7
준비된 모든 채소를 넣고 잘 익을 때까지 볶는다.
8
마무리로 참기름 1 큰술을 넣어 향긋하게 만든다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
따뜻한 밥과 함께 먹으면 완벽한 한 끼 식사가 된다.매운 정도는 고춧가루나 고추장의 양을 줄여 조절할 수 있다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관 가능하다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.