CookPal AI
recipe image

매운 오징어 볶음 (오징어볶음)

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 해산물

    • 🦑 작은 오징어 3마리
  • 채소

    • 🥬 적은 양의 양배추
    • 🧅 1/2개 양파
    • 🥕 1/4개 당근
    • 빨간 고추 1개
    • 🧄 1/2대 파
    • 초록 고추 1개
  • 양념

    • 고추장 1큰술
    • 고춧가루 3큰술
    • 🧂 간장 4큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 참기름 2큰술
    • 미림 2큰술
    • 💧 물 5큰술
    • 후추 약간
    • 깨 약간

단계

1

고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 미림, 후추를 섞어 매운 소스를 준비합니다. 잘게 썬 초록 고추도 소스에 추가하세요.

2

양배추, 양파, 당근, 파, 빨간 고추를 모두 깨끗이 썰어 한입 크기로 만드세요.

3

굵은 소금으로 오징어를 문질러 세척하고 흐르는 물에 헹군 후 한입 크기로 잘라주세요.

4

차가운 팬에서 파를 볶아 향을 내고, 나머지 채소(빨간 고추 제외)를 넣고 거의 익을 때까지 볶습니다.

5

오징어를 팬에 넣고 기름에 골고루 코팅되도록 잠깐 볶아줍니다.

6

준비한 소스를 팬에 붓고 모든 재료를 함께 볶아줍니다.

7

물을 5큰술 넣고 계속 볶다가 빨간 고추를 넣고 잠깐 볶아주세요.

8

참기름과 깨를 넣고 완성한 후 즉시 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.고춧가루나 고추장의 양을 줄여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.남은 요리는 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.