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스모키한 풍미의 매콤한 오징어 볶음

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🦑 2마리의 손질된 오징어
    • 청양고추 3-4개
    • 간장 1 큰술
    • 🧅 대파 1대
    • 식용유 3 큰술
    • 참깨 약간
  • 양념 재료

    • 설탕 2 큰술
    • 고춧가루 3 큰술
    • 고추장 3 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1.5 큰술
    • 참기름 1 큰술
    • 검은 후추 약간

단계

1

오징어를 손질하고, 양념이 잘 배이도록 표면에 대각선으로 칼집을 넣습니다.

2

오징어는 한입 크기로 자르고, 청양고추와 대파는 (흰 부분은 잘게 썰고, 초록 부분은 5cm 길이로 썰어주세요).

3

모든 양념 재료를 볼에 섞어 양념장을 만들고, 냉장고에서 1시간 숙성시킵니다.

4

깊은 팬에 식용유 3 큰술을 넣고 강불로 달군 후, 대파의 흰 부분을 볶아 향긋한 파 기름을 만듭니다.

5

팬에 오징어를 넣고 색이 약간 변할 때까지 볶아줍니다.

6

준비한 양념장을 팬에 붓고 고열로 골고루 볶아줍니다.

7

청양고추와 대파를 팬에 넣고 계속 볶아줍니다.

8

팬 중앙에 작은 공간을 만들어 간장 1 큰술을 넣고 빠르게 섞어서 스모키한 맛을 더합니다.

9

참깨를 위에 뿌리고 뜨겁게 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.청양고추와 고춧가루의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.밥과 함께 드시거나 단독 요리로 즐기세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.