매운 두부 볶음
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
매운 두부 볶음
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소류
- 🌱 대파 1뿌리 (어슷 썬 것)
- 🧅 양파 1/2개 (채 썬 것)
단백질류
- 🍲 두부 300g (깍둑 썬 것)
조미료
- 🌶 고추장 1큰술
- 간장 1큰술
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
팬을 중불로 달군 뒤, 올리브 오일을 두르고 대파와 양파를 볶습니다.
2
양파가 투명해지기 시작하면 두부를 넣고 함께 볶습니다.
3
두부가 노릇해지면 고추장과 간장을 넣고 고르게 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 12g단백질
- 10g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
소금을 추가하지 않아도 간장이 충분히 짭니다. 간 강도를 조절하세요.두부를 부치기 전에 물기를 잘 제거하면 더 바삭하게 볶을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.