
매콤 달콤 바삭한 고등어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
매콤 달콤 바삭한 고등어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주요 재료
- 🐟 200g 손질된 고등어
- 2 큰술의 옥수수 전분
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 1 큰술 다진 청양고추
- 1 큰술 다진 홍고추
- 🧅 2 큰술 다진 양파
- 1/2 큰술 참기름
- 적당량의 조리용 기름
양념
- 1 큰술 간장
- 1 큰술 올리고당
- 1 작은술 굴 소스
- 1 큰술 꿀
단계
1
흐르는 물에 손질된 고등어를 씻고 물기를 제거합니다.
2
고등어를 적당한 크기로 자르고 옥수수 전분을 골고루 묻힙니다.
3
마늘, 청양고추, 홍고추, 양파를 다집니다.
4
팬에 조리용 기름을 두르고 고등어를 노릇노릇하게 튀깁니다.
5
한쪽 면이 노릇해지면 뒤집어서 반대편도 튀깁니다.
6
같은 팬에 1 큰술의 조리용 기름을 추가하고 다진 양파와 마늘을 볶습니다.
7
다진 청양고추, 홍고추와 양념 재료를 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
8
바삭하게 튀긴 고등어를 소스에 넣고 잘 버무린 후 참기름을 뿌려줍니다.
9
완성된 요리를 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 고등어를 사용하세요.청양고추의 양은 매운맛에 따라 조절하세요.밥과 함께 드시거나 술안주로 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.