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매콤 달콤 바삭한 고등어

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주요 재료

    • 🐟 200g 손질된 고등어
    • 2 큰술의 옥수수 전분
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 1 큰술 다진 청양고추
    • 1 큰술 다진 홍고추
    • 🧅 2 큰술 다진 양파
    • 1/2 큰술 참기름
    • 적당량의 조리용 기름
  • 양념

    • 1 큰술 간장
    • 1 큰술 올리고당
    • 1 작은술 굴 소스
    • 1 큰술 꿀

단계

1

흐르는 물에 손질된 고등어를 씻고 물기를 제거합니다.

2

고등어를 적당한 크기로 자르고 옥수수 전분을 골고루 묻힙니다.

3

마늘, 청양고추, 홍고추, 양파를 다집니다.

4

팬에 조리용 기름을 두르고 고등어를 노릇노릇하게 튀깁니다.

5

한쪽 면이 노릇해지면 뒤집어서 반대편도 튀깁니다.

6

같은 팬에 1 큰술의 조리용 기름을 추가하고 다진 양파와 마늘을 볶습니다.

7

다진 청양고추, 홍고추와 양념 재료를 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.

8

바삭하게 튀긴 고등어를 소스에 넣고 잘 버무린 후 참기름을 뿌려줍니다.

9

완성된 요리를 접시에 담아냅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 고등어를 사용하세요.청양고추의 양은 매운맛에 따라 조절하세요.밥과 함께 드시거나 술안주로 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.