매콤달콤 만두 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
매콤달콤 만두 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
필수 재료
- 냉동 만두 20개
양념 재료
- 고추장 1 큰술
- 케첩 1 큰술
- 간장 1 큰술
- 옥수수 시럽 2 큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2 큰술
- 💧 물 2 큰술
- 참기름 1/2 큰술
- 깨 1/2 큰술
선택적 재료
- 🥜 분쇄된 땅콩 1 큰술
단계
1
냉동 만두를 실온에서 해동합니다.
2
모든 양념 재료를 볼에 섞어 소스를 만듭니다.
3
팬에 충분한 기름을 두르고 만두를 노릇노릇하게 볶습니다.
4
팬의 기름을 제거하고 약불로 줄인 후 소스를 넣고 만두에 코팅합니다.
5
만두를 접시에 담고 분쇄한 땅콩을 위에 뿌린 후 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 10g단백질
- 45g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
만두가 붙지 않도록 논스틱 팬을 사용하십시오.땅콩을 다른 견과류로 대체하거나 생략할 수 있습니다.완전한 식사를 위해 밥이나 채소와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.