
매콤달콤한 감자와 계란 브렉퍼스트 보울
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
매콤달콤한 감자와 계란 브렉퍼스트 보울
비용 $3, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $3
재료
주재료
- 🥔 작은 감자 2개 (껍질 제거 및 깍둑썰기)
- 🥚 큰 계란 2개
- 🍅 잘익은 토마토 1개 (다지기)
양념
- 🧂 설탕 1작은술
- 🧂 소금 약간
- 고춧가루 1작은술
단계
1
작은 감자를 깍둑썰기 한 뒤, 끓는 물에 8분간 삶아주세요.
2
계란 2개를 풀고 볼에서 스크램블 형태로 가볍게 익혀주세요.
3
팬에 삶은 감자와 다진 토마토를 넣고 고춧가루, 설탕, 소금으로 간을 하고 중불에서 4분간 볶아주세요.
4
스크램블 계란과 볶은 감자를 볼에 담아 아침식사로 즐기세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 10g단백질
- 20g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
감자를 전날 삶아 냉장 보관하면 조리시간을 단축할 수 있습니다.고춧가루 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.이 레시피는 고단백 아침 식사로도 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.