
견과류와 매콤한 두부 조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
견과류와 매콤한 두부 조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주 재료
- 두부 1모
- 🌰 견과류 한 줌
- 청고추 5개
- 🧅 적은 양의 대파
- 식용유 3큰술
- 참기름 1큰술
- 참깨 1큰술
조림 소스
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 간장 4큰술
- 조리용 시럽 4큰술
- 💧 물 4큰술
단계
1
두부의 물기를 제거하고 대파와 청고추를 다집니다.
2
간장, 조리용 시럽, 물, 다진 마늘을 팬에 섞어 조림 소스를 만듭니다. 절반으로 줄 때까지 끓입니다.
3
두부를 작은 정육면체로 자르고 대파와 청고추를 잘게 다집니다.
4
팬에 식용유를 데워 두부를 모든 면이 황금색이 될 때까지 튀깁니다.
5
팬에 견과류를 넣고 두부와 함께 살짝 볶습니다.
6
조림 소스를 팬에 붓고 소스가 완전히 흡수될 때까지 끓입니다.
7
청고추를 넣고 잠시 볶은 후 참기름을 뿌리고 참깨를 뿌립니다.
8
대파를 송송 썰어 장식하고 내놓습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
튀길 때 더 좋은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.매운 정도에 따라 청고추의 양을 조절하세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.