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견과류와 매콤한 두부 조림

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 두부 1모
    • 🌰 견과류 한 줌
    • 청고추 5개
    • 🧅 적은 양의 대파
    • 식용유 3큰술
    • 참기름 1큰술
    • 참깨 1큰술
  • 조림 소스

    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 간장 4큰술
    • 조리용 시럽 4큰술
    • 💧 물 4큰술

단계

1

두부의 물기를 제거하고 대파와 청고추를 다집니다.

2

간장, 조리용 시럽, 물, 다진 마늘을 팬에 섞어 조림 소스를 만듭니다. 절반으로 줄 때까지 끓입니다.

3

두부를 작은 정육면체로 자르고 대파와 청고추를 잘게 다집니다.

4

팬에 식용유를 데워 두부를 모든 면이 황금색이 될 때까지 튀깁니다.

5

팬에 견과류를 넣고 두부와 함께 살짝 볶습니다.

6

조림 소스를 팬에 붓고 소스가 완전히 흡수될 때까지 끓입니다.

7

청고추를 넣고 잠시 볶은 후 참기름을 뿌리고 참깨를 뿌립니다.

8

대파를 송송 썰어 장식하고 내놓습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

튀길 때 더 좋은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하세요.매운 정도에 따라 청고추의 양을 조절하세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.