매운 두부 스크램블

Name: 매운 두부 스크램블
Total time: 15 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 단단한 두부 200g; 🌶 빨간 피망 1개 (작게 썬 것); 🥬 시금치 1컵 (잘라낸 것); 🥢 간장 1큰술; 쿠민 한 꼬집; 강황 가루 한 꼬집

비용 $5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$5

매운 두부 스크램블

비용 $5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$5

재료

핵심 재료
- 단단한 두부 200g
- 🌶 빨간 피망 1개 (작게 썬 것)
- 🥬 시금치 1컵 (잘라낸 것)
조미료
- 🥢 간장 1큰술
- 쿠민 한 꼬집
- 강황 가루 한 꼬집

단계

두부를 으깨면서 팬에 올려 중불에서 볶습니다.

피망, 시금치를 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

간장, 강황, 쿠민을 추가하여 잘 섞습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

14g
단백질
7g
탄수화물
4g
지방

💡 팁

강황은 항염 효과가 있으며 요리에 슈퍼푸드 성분을 추가합니다.식사 준비용으로 적합하며 밀폐된 용기에 3일간 보관 가능합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.