매운 두부 스크램블
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
매운 두부 스크램블
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🥢 부드러운 두부 1개 (450g)
양념 및 조미료
- 고춧가루 1큰술
- 🧂 간장 1작은술
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
두부를 손으로 으깨서 작은 조각으로 만듭니다.
2
팬에 올리브 오일을 두르고, 두부를 볶으면서 고춧가루와 간장을 추가합니다.
3
두부가 노릇하게 익을 때까지 약 5분간 볶아줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
고춧가루와 간장의 양을 조절하면 더욱 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.이 요리는 다이어트 식단에도 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.