매콤한 두부 스테이크
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
매콤한 두부 스테이크
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
대두 제품
- 🍢 絹豆腐 1丁
채소류
- 🍃 ほうれん草 100g（茹でて水を切る）
- 🥕 にんじん 1/2本（すりおろし）
조미료
- 🧂 醤油 大さじ1
- みりん 小さじ1
- 唐辛子粉 少々
단계
1
두부를 두께 1.5cm로 자르고 키친타월로 물기를 제거합니다.
2
중간 불로 팬을 예열한 뒤 두부 양면이 노릇노릇해질 때까지 굽습니다.
3
간장, 미림, 고춧가루를 섞어 구워진 두부 위에 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 6g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
부드러운 두부 대신 질긴 두부를 사용해도 변형 가능합니다.매운맛을 싫어하시면 고춧가루를 빼세요.밥이나 미소된장국을 곁들여 일본식 만족감을 느껴보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.