매운 참치 치즈밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
매운 참치 치즈밥
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 매운 참치 1캔 (100g)
- 🧅 양파 1/4개, 다진 것
- 적은 양의 파, 다진 것
- 🍚 밥 1공기
- 🧀 모차렐라 치즈 1컵
- 필요한 만큼의 김가루
양념 재료
- 케첩 1큰술
- 고추장 1큰술 (한국식 고추장)
- 고춧가루 0.5큰술
- 🍬 설탕 0.5큰술
단계
1
양파 1/4개와 적은 양의 파를 다진다. 매운 참치 1캔을 준비한다.
2
작은 냄비나 팬에 케첩, 고추장, 설탕, 고춧가루를 넣는다.
3
냄비에 매운 참치, 다진 양파와 파를 넣고 중불에서 볶는다.
4
밥 1공기를 넣고 다른 재료들과 잘 섞는다.
5
밥 위에 모차렐라 치즈를 올리고 냄비를 덮는다. 치즈가 녹을 때까지 약불에서 요리한다.
6
김가루를 뿌리고 뜨겁게 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
편의를 위해 남은 밥을 사용한다.매운 정도는 고춧가루 또는 고추장을 줄여서 조절한다.완전한 한끼 식사를 위해 절임 채소를 곁들인다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.